自分との約束

久しぶりに体のストレッチしたら一気に全身の血液がどバーって流れたような感覚。

どんだけ体を伸ばさずに固まっていたのかとゾッとしました。

歩いてはいたけど関節や体の筋肉や筋を伸ばしていなかったのでかちこちです。

スマホやパソコンばっかりだったからちょっと毎日少しでもストレッチを入れていこうと思います。

今日はそれを自分に約束したいと思います。以上です。