協調性zeroで誰かの何かの役に立ちたいブログ

プロのヘアメイクアップアーティストでもあり美容健康スピリチュアルオタク

ダイエットスタートです。

ダイエットのためにまず食事から変えないといけないなーと思っています。

なので、まず栄養の面から考えて、

 

ゆで卵1日3個

納豆

お味噌汁

ハチミツヨーグルト

甘いものが欲しくなったらグラノーラ

もやしのレンチン味付けを飽きないように変える

ブロッコリーのレンチンドレッシングがけも美味しいんですよね。

 

を基本にバリエーションを変えながら続けていこうという計画です。

結構外食もすることが多いのでこれくらい炭水化物は無くしたほうが良いと思う。

 

まずはこのメニューで頑張ってみよう!