カフェインだちをしてから良いことが起きています。
なんといっても寝付けない日が無い✨✨✨
不規則な睡眠時間に関わらず寝れてしまう‼️
👍🏻すごい！
呼吸瞑想すると🧘🏻♀️一発で寝れます。
今までカフェラテを1日に何倍も飲んでしかも甘いカフェラテを重宝していたので寝ても体がだる重だったり疲れが取れていない感覚が残っていました。、
でもカフェインを抑えてからは眠りが🛌スッキリ尚且つ深く眠れている感じがします。
一度寝つきの悪い人はカフェインの取りすぎに意識してみるといいかも‼️
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