アラフォーになると、より健康に敏感になります。体に良い食べ物を検索しまくり、本を読みまくり、YouTubeを見まくり。
そこで🫵健康オタクの方にオススメな豆乳ヨーグルト‼️
健康な食べ物を追求するとどんどん粗食化しますが、そのおかげで体が軽く楽になっていくように感じています。
私事ですが先日友人を膵臓癌で亡くしました。
39歳という若さです。とても不健康な人ではなく元気でスポーツ万能誰からも愛される明るい盛り上げ役な男性でした。
その事からも一段と健康が大切だと感じさせられる出来事でした。😞
話を戻すと豆乳ヨーグルトは牛乳とは違って植物性のタンパク質が取れます。
乳製品が苦手な方やアレルギーの方にもオススメです。
豆乳ヨーグルトの健康効果は
①ヨーグルトと同じタンパク質量にも関わらず低カロリーである事、ダイエット効果が期待できます。
②コレステロールが少ない
③大豆イソフラボンが月経トラブルの緩和にも繋がる
④ビーガンの方も安心して食べれる。
と言った特に女性への良い事がいっぱいです。
普通のヨーグルトよりはサッパリしています。
私は食べやすくて好きです。
中と成分表はこんな感じです♪
これからは豆乳ヨーグルトに変えようと思います❣️
