私の癒し

お題「わたしの癒やし」

私の癒しは思ったことを文章にして吐き出すことと

瞑想です。

こうしてブログを通して思うことや情報を書くこともすごく気持ちの整理になったりめちゃくちゃな文章だったりするけど自由に書くことは結構精神的にもいい気がしています。

そして気持ちが焦ったりモヤモヤすると時は少しでもいいから呼吸に集中して瞑想するようにしています。

ほんとすっきりします。