食物繊維も豊富で腸に良いイメージのさつまいもですが、摂りすぎると 腹痛や便秘、下痢などの胃腸障害を起こして逆効果になる可能性があります。 そんな私も、以前さつまいもが大好きで大好き過ぎて主食並みにさつまいもを毎日のように食べていたら、、、 謎…

健康の尊さが身に染みてわかるのは病気になったり死に直面した人にしかわからない。 運動が体にいい 脂っこいものや加工食品は体に良くない ストレスは良くない 疲れを溜めては行けない お酒やタバコは体の毒だ わかっているのに辞めない改善しない そして体…

マウスピース洗浄剤探してませんか？ いろんな商品が出ていますが私は色々考えて行き着いたのがこちらです。 コスパがやはり一番いいと思います。 液体タイプのものやスプレータイプのものもありますが錠剤が一番いいですよね。 旅行への持ち運びも便利だし…

ここ最近、神社やお寺めぐりをするようになって人生に変化が出てきました。 今まで作ったことがない神棚を作るようになったし、盛り塩をすることによって空間をきれいに保つようになりました。 ついでに掃除をしたくなる気分にさせられるかというか。 きっか…

なんだか体調がまだ本調子じゃなくなかなかブログが進まない今日この頃です。 よくはなってるけどまだ胃もたれが続いているような感じですねー 誰か同じ現象になったことある方いませんかね。。。 ちょっと規則正しい生活に意識して気をつけてみよっかな！ …

昨日の夜中急に胃が気持ち悪くなって吐き気とお腹も緩み。。。 なんでこういうのって夜中の急になんだろう。。。 年に2回くらいは意味不明な吐き気が来るんだよね。 胃腸炎かなっと思うんだけどそこからひどくなるわけでもなく、熱が出るわけでもなく。。。 …

炊飯器でズボラ飯！！ポトフ編 今回は炊飯器でポトフだよー✨ もう毎回のことなんだけど、炊飯器に材料ぶち込んでスイッチピッだけ。 《材料》 ・ジャガイモ 大2個 ・人参 半分 ・玉ねぎ 大1個 ・ソーセージ 5本 ・コンソメキューブ2個 ・塩 小さじ1 ・水600c…

東京都千代田区に鎮座する神田明神⛩️ いきなり現れる鳥居は迫力があって強さを感じました。 神社を参るようになってから毎回発見と感じることがたくさんあってとても学びと刺激と知識欲が高まります。 神社に行くたびになんだがいろんな経験ができて人生の宝…

母からの貢物第二弾です。 先日届いた母からの貢物です。 すっごく毎回ありがたくて感謝してるんだけど、面白い。 今回はなぜか一つだけこのホットアイマスクがこっそり入っていた。。。 コッソリでもなかったけど！笑 堂々と入ってたわ。。。 目が疲れてこ…

炊飯器でズボラ飯❤️ もう何回目か忘れた。笑 今回もカレーだにょ 私にとってカレーはもうシチュー扱いです スープとして食べています。 何入れても美味しいからね✨ 舞茸チキンカレー いつもの ジャガイモ、にんじん、玉ねぎに、 舞茸さん鳥のもも肉 を入れて…

マイナス4キロを迎えた今日この頃。 あとマイナス3キロ頑張りたい。。。 そこでご飯を食べたいって時のためにこちらをお試し購入 ゼンライス乾燥こんにゃくです❤️ 1合分が個包装になっているので、お米に混ぜて炊きます。 それだけです。 こんにゃくだから混…

侮っていた豆苗の旨さ。 豆苗。。。 食べたことありますか？ 私は30年間一度も食べたことがなく、ようやく最近食べるものが無さすぎて送られてきた豆苗が冷蔵庫で眠りかけていたので、しょうがない気持ちで食べたところ、、、 な、な、な、なんとメッッチャ…

ただいま3キロのダイエットに成功しております。あと2キロ痩せたいところなので引き続き頑張っております。 今回も炊飯器でズボラ飯 キャベツの炊き込みご飯 材料は。。。 ・お米 2合 ・キャベツの千切り 4分の1個 ・しめじ好きなだけ ・醤油 大さじ2 ・塩 …

やっとレンチンで理想の蒸し具合に辿り着きました。 長かった。。。 てかお芋の種類と毎年の出来でおそらく変わるであろうふかし芋。 二度と出会えないかもしれないから記録しておこうっと。 500W2分 200W9分 まあまあ小さいサイズのさつまいもでこのくらい…

39歳になり、このアラフォーに完全になってから、皮膚の変化が著しく感じるようになりました。 元々肌は弱い方ですが、それとは別に年齢による肌の変化を感じます。 衣服の締め付けが痒くなったり、冬の乾燥度合いも二十代の頃よりひどくなったりと、、、メ…

最近、ご縁頂いて某ミスコンのファイナリストさんへ向けてのメイクアップセミナーの講師を努めさせて頂きました。 少しずつですが目標としている規模で講座をやって行きたくて、頑張っています。 その甲斐あって５人からスタートした講師業で少しずつ人数の…

はい。今日も炊飯器でズボラ飯カレーです。 今回はオフ（お麩ね）を入れました。 お肉のような食感になるかななんて思って。笑 今回も安定のじゃがいもホクホクで玉ねぎとろとろになりました。 お麩もとろとろでバッチリ。 隠し味で中濃ソースとケチャップと…

またもや昨日も帰るのが遅くて、今日の朝が早かったから2時間睡眠なり。。。 もう今意識が朦朧としています。笑 もう1日睡眠が取れないだけでこんな状態になるなんてアラフォーの極みだね。。。 しかも最近何にもしてないのに謎にインスタのフォロワーが１０…

近くのスーパーで見つけました。 見た瞬間これはってなりました。笑 ジャン！！！ ざ、ふかし芋！ 王道です。 いっつも写真撮る前に食べちゃう。 食べた後いつも気づく。。。 4個入りです。 一個が小さいからちょうどいい。 罪悪感なく食べれる。 ちょこっと…

ずっとお布団の掃除機が欲しかったので今回話題のこちらの布団クリーナーを購入しました！ アイリスオーヤマのふとんクリーナーです❤️ これ買ってよかった。 お値段と内容のコスパが良かった✨ 高くてスタイリッシュなものを求めればキリがないけど。 こちら…

10時に帰ってきて。色々お風呂やご飯やなんやかんやして落ち着いたのが今、明日はってかもう今日だな。3時起きです。。。 寝ようかこのままもういっそのこと起きていようか迷っています。1分でも寝た方がいいかな、、、、 ん〜迷う〜〜〜〜 寝ないと3時から1…

気になるニュースがあったのでシェアします。 ガンに関する記事を見ていて、全国のがん診療連携拠点病院などの専門施設860箇所 で、2018〜19年にがんと診断された人を対象に調べた。６万２０００人を分析したところAYA世代のガンが77％と男性を上回ったとの…

ある時私は悩んでいました。 どうしてもこのタイプの固形卵スープやほうれん草スープが余ってしまう。 飽きてしまって残ってしまう。。。。 どうしたものか捨てるのはもっったいないし。。。 いつも悩んだ末、捨ててしまっていた。 しかし。。。 ググってみ…

このグミはストレス解消になるし、満腹中枢刺激してくれます。 てかこめかみ痛くなるね。 イライラした時はこのグミは最強だと思う。 元々ストロンググミを仕事の先輩から教えてもらって、最初は「なんだこのグミは！」 硬すぎて食べにくい！！ 逆にイライラ…

美肌と脱毛の関係性 綺麗な肌って変な産毛とか毛が無い状態の方が瑞々しくって綺麗だと思いませんか？ 怪我ない方が乾燥して見えないし。 今私は定期的に全身の脱毛に通っていますが、子供の頃から毛深かった私の肌は脱毛し始めてから本当に劇的に変わったな…

人間誰しも日々ご機嫌でいようと。 そして人に嫌われたくないし心が狭いとも思われたくないし、狭い人間になりたくないからなんとか自分の機嫌は自分で取ろうと大人なので、 頑張ってみますが。 どうしたって吐き出したい時がある。 どうしたって書いて外に…

しつこく今回も炊飯器で無水カレーです✨ 今回の新しい仲間はなめこさんと鯖の水煮缶でございます！！ 材料は。。。 ジャガイモ2個 玉ねぎ2個 トマト2個 なめこ適当 鯖の水煮缶適当 カレー粉二袋 ウスターソース適当 ケチャップ適当 コンソメ適当 でまたまた…

ここんとこ、めんどくさがりがどんどん極まって来ています。 ほんとうに家事全般が大嫌いな私はとにかくシンプルで楽で簡単でというワードが大好き！ 料理も好きじゃないけど生きる食べには食は基本なので、食べないといけないし、健康も大事にしたいから、…

これは万能オイルを見つけちゃいました。 無印アーモンドオイル！！ これは最高。 顔にも使える 髪にも使える 爪にも使える 体にも使える ベタつきすぎずさらさらしすぎないのでとっても使いやすい もう3年以上使っってますよ。 特に私は今髪の毛のスタイリ…